18 postures de détente et de rajeunissement : n°6
Découvre la 6e des 18 postures de détente et de rajeunissement : l’arc.
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Les clés du Yoga post-natal 2 : Respirer !
N’as-tu pas entendu parler des bienfaits de la respiration ?
Découvre dans cet article l’aide que peut apporter une respiration consciente dès la délivrance, pour la suite de couches, et ensuite.
Les clés du Yoga post-natal 1 : Prendre le temps !
La jeune maman est toute dévouée à son (ou ses) petits…au point de s’oublier et de s’épuiser. Il est pourtant essentiel qu’elle se repose, qu’elle récupère.
Découvre dans cet article pourquoi s’aider du Yoga post-natal pour récupérer.
Les clés du Yoga pré-natal 5 : mouvement juste
Nous conduisons souvent nos mouvements sans y penser. Enceinte, des mouvements habituels peuvent provoquer des douleurs ou des contractions. L’apprentissage du mouvement juste est comme une rééducation à effectuer pour se préserver.
Découvres-en les clés dans cet article.
Les clés du Yoga pré-natal 4 : posture juste
Enceinte, notre corps nous fait savoir plus rapidement que nous ne sommes pas bien positionnées.
Découvre dans cet article les bienfaits d’une posture juste et ses caractéristiques.
Les clés du Yoga pré-natal 3 : se relaxer
Les temps de repos et/ou de relaxation sont tout à fait essentiels pour la future maman, dont le sommeil est souvent interrompu […]
Les clés du Yoga pré-natal 2 : s’étirer
Les étirements peuvent être très utiles pour soulager les petits maux de grossesse. Découvre leurs bienfaits !
Les clés du Yoga pré-natal 1 : Respirer !
1ère clé du Yoga pré-natal : respirer !
Découvre les bienfaits d’une respiration consciente pour ta grossesse
Et si tu faisais du Yoga post-natal ? – Bah, je n’ai pas le temps…
L’arrivée d’un petit est un bouleversement duquel la mama doit récupérer.
Les avantages du Yoga post-natal et comment prendre le temps (si, si !)
J’ai des fuites…
Des fuites urinaires ?
Et si tu t’occupais de ton périnée ?
Mais déjà, qu’est-ce que le périnée ?
La femme à cicatrices
La femme à cicatrices
Premier épisode de mon récit.
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5 mois
- 257 mots
TaggedBébé, Fatigue, Méthode De Gasquet, Périnée, Respiration