Lorsque je fais savoir que je suis « anti-ondes », mon interlocuteur me rétorque généralement : « alors, tu es anti-technologie ? » du genre « retourne à l’âge de pierre »
Par réflexe, je me défends alors : « non, je ne suis pas anti-technologie » Quoique…
Découvre la 6e des 18 postures de détente et de rajeunissement : l’arc.
Lire la suiteDécouvre la 5e des 18 postures de détente et de rajeunissement, la grue debout
Lire la suiteDécouvre la 4e des 18 postures de détente et de rajeunissement : le poisson.
Lire la suiteDécouvre la troisième des 18 postures de détente et de rajeunissement : la chandelle
Lire la suiteDécouvre le second volet des 18 postures de détente et de rajeunissement : la salutation au soleil
Lire la suiteDécouvre la première des 18 postures de détente et de rajeunissement, la posture de salutation.
Lire la suiteLes postures de Yoga, une simple gymnastique ? Et si on allait plus loin ?
Découvre les bienfaits de la pratique des 18 postures, quelque soit la mobilité (ou souplesse) du corps, et pourquoi il s’agit de bien plus qu’une simple gymnastique.
Déjà évoquée dans les clés du Yoga pré-natal, la posture juste est également primordiale en post-natal…et pour le reste de la vie.Voyons […]
Lire la suiteOù sont partis tes muscles ?
Fondus en fin de grossesse…tu en as pourtant bien besoin pour porter ton petit et assurer le quotidien.
Découvre les bienfaits d’exercices adaptés pour recouvrir ta forme musculaire en post-partum.
Après la naissance, la maman doit se reposer pour récupérer. Hors elle est souvent réveillée la nuit par son nouveau-né. Il s’agit alors de mettre en place des moments de détente, dans des positions adaptées, durant la journée. Découvres-en les bienfaits dans cet article.
N’as-tu pas entendu parler des bienfaits de la respiration ?
Découvre dans cet article l’aide que peut apporter une respiration consciente dès la délivrance, pour la suite de couches, et ensuite.
La jeune maman est toute dévouée à son (ou ses) petits…au point de s’oublier et de s’épuiser. Il est pourtant essentiel qu’elle se repose, qu’elle récupère.
Découvre dans cet article pourquoi s’aider du Yoga post-natal pour récupérer.
Nous conduisons souvent nos mouvements sans y penser. Enceinte, des mouvements habituels peuvent provoquer des douleurs ou des contractions. L’apprentissage du mouvement juste est comme une rééducation à effectuer pour se préserver.
Découvres-en les clés dans cet article.
Enceinte, notre corps nous fait savoir plus rapidement que nous ne sommes pas bien positionnées.
Découvre dans cet article les bienfaits d’une posture juste et ses caractéristiques.
Les temps de repos et/ou de relaxation sont tout à fait essentiels pour la future maman, dont le sommeil est souvent interrompu […]
Les étirements peuvent être très utiles pour soulager les petits maux de grossesse. Découvre leurs bienfaits !
1ère clé du Yoga pré-natal : respirer !
Découvre les bienfaits d’une respiration consciente pour ta grossesse
L’arrivée d’un petit est un bouleversement duquel la mama doit récupérer.
Les avantages du Yoga post-natal et comment prendre le temps (si, si !)
Des fuites urinaires ?
Et si tu t’occupais de ton périnée ?
Mais déjà, qu’est-ce que le périnée ?
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TaggedBébé, Détente, Dos, Fatigue, Méthode De Gasquet