Après la naissance, la maman doit se reposer pour récupérer. Hors elle est souvent réveillée la nuit par son nouveau-né. Il s’agit alors de mettre en place des moments de détente, dans des positions adaptées, durant la journée. Découvres-en les bienfaits dans cet article.
N’as-tu pas entendu parler des bienfaits de la respiration ?
Découvre dans cet article l’aide que peut apporter une respiration consciente dès la délivrance, pour la suite de couches, et ensuite.
La jeune maman est toute dévouée à son (ou ses) petits…au point de s’oublier et de s’épuiser. Il est pourtant essentiel qu’elle se repose, qu’elle récupère.
Découvre dans cet article pourquoi s’aider du Yoga post-natal pour récupérer.
Enceinte, notre corps nous fait savoir plus rapidement que nous ne sommes pas bien positionnées.
Découvre dans cet article les bienfaits d’une posture juste et ses caractéristiques.
Les temps de repos et/ou de relaxation sont tout à fait essentiels pour la future maman, dont le sommeil est souvent interrompu […]
Les étirements peuvent être très utiles pour soulager les petits maux de grossesse. Découvre leurs bienfaits !
1ère clé du Yoga pré-natal : respirer !
Découvre les bienfaits d’une respiration consciente pour ta grossesse
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TaggedBébé, Détente, Dos, Fatigue, Méthode De Gasquet