18 postures de détente et de rajeunissement : n°6
Découvre la 6e des 18 postures de détente et de rajeunissement : l’arc.
Étiquette : Yoga
18 postures de détente et de rajeunissement : n°5
Découvre la 5e des 18 postures de détente et de rajeunissement, la grue debout
18 postures de détente et de rajeunissement : n°4
Découvre la 4e des 18 postures de détente et de rajeunissement : le poisson.
18 postures de détente et de rajeunissement : n°3
Découvre la troisième des 18 postures de détente et de rajeunissement : la chandelle
18 postures de détente et de rajeunissement : posture n°2
Découvre le second volet des 18 postures de détente et de rajeunissement : la salutation au soleil
18 postures de détente et de rajeunissement : posture n°1
Découvre la première des 18 postures de détente et de rajeunissement, la posture de salutation.
18 postures de détente et de rajeunissement
Les postures de Yoga, une simple gymnastique ? Et si on allait plus loin ?
Découvre les bienfaits de la pratique des 18 postures, quelque soit la mobilité (ou souplesse) du corps, et pourquoi il s’agit de bien plus qu’une simple gymnastique.
Les clés du Yoga post-natal 2 : Respirer !
N’as-tu pas entendu parler des bienfaits de la respiration ?
Découvre dans cet article l’aide que peut apporter une respiration consciente dès la délivrance, pour la suite de couches, et ensuite.
Les clés du Yoga post-natal 1 : Prendre le temps !
La jeune maman est toute dévouée à son (ou ses) petits…au point de s’oublier et de s’épuiser. Il est pourtant essentiel qu’elle se repose, qu’elle récupère.
Découvre dans cet article pourquoi s’aider du Yoga post-natal pour récupérer.
Les clés du Yoga pré-natal 5 : mouvement juste
Nous conduisons souvent nos mouvements sans y penser. Enceinte, des mouvements habituels peuvent provoquer des douleurs ou des contractions. L’apprentissage du mouvement juste est comme une rééducation à effectuer pour se préserver.
Découvres-en les clés dans cet article.
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